身体棒棒的,切记切记

日期:2019-09-24编辑作者:香港管家婆资料大全

钙可以软化血管,防止血管硬化,老吃降压药,血管硬化,补钙降血压、抗癌。

4、一天笑三笑,医生要上吊。一天笑三笑,远离病和药。

胆固醇高是因为肝胆代谢不良。

人吃五谷才丰登——黄帝内经。

●脾不好要吃黄豆。

生熟搭配,外国人的好习惯,但人家的青菜是生吃,生吃蔬菜,最好带皮。生吃蔬菜泄肝火,补充维生素。

2、降胆热。晚上22点左右,喝一杯生冬瓜汁+酸枣面专治失眠。

失眠:肝、胆热,肾气不足。分两种失眠:

冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥,黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥,晚饭吃。调肾。

●苦养心,黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜,最好中午吃。

图片 1

喝绿豆汤,开锅后五六分钟,在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。

肝肾同源,肝火旺肾亏。

●酸养肝,过酸伤肝。

动脉、静脉、毛细血管共10万公里,绕地球2圈半,相当于路。先要血管通,才会不得病。

补钙:高血压的女人每天补钙3000毫克,高血压的男人每天补钙4000毫克。正常人800-1200毫克/天。

水只能稀释农药,不能洗干净。用碱洗菜,可以融解酸性的农药。

柿子椒降肝火最好。

肾亏:手脚冰凉、乏力、妇科病。

图片 2

白内障要吃降肝火的药,热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。

中医说法:血淤。西医说法:自由基、脂肪代谢产物多。

5、补肾:吃黑豆、山药和枸杞子熬粥。秋冬天季吃。

血24小时流动,和血管壁摩擦就生垃圾,血从血管到毛细血管流速增加,阻力增大,得心脑血管病。

1、绿豆汤,绿豆煮开5--6分钟,将生、熟黄芪5--10片泡在汤中,全天当水喝,喝2--3天后没有上火,再加5片,再喝2--3天仍没有上火现象,可再加5,但总量不超过20片,大便成型后,再逐渐减量5--10片,每天喝直到把15元黄芪喝完为至。这是去寒调下寒的。

多吃凉拌苦瓜,最好在中午吃。

血压高是肾源性疾病,是心肾不和。肝火大,爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。

高血压的病因是在肾上,肾上的腺体分泌肾上腺素,肾上腺素调节血管紧张程度,分泌得多,血管紧张——血压高,分泌得少,血压低。

●脾胃不和的人脸蜡黄。

治疗心肾不和:肾吃黑,心吃红。

癌症:治癌三大因素——油炸食物,淹制食物,薰食物。

高血压症(心肾不和,肝火大,脂肪过剩):称为肾源性疾病。有反弹现象。

食不离豆,女人终身不要离开豆,因为里面有大豆异黄酮,保护雌性激素分泌。

咽炎

食不离豆,女人终身不要离开豆,因为里面有大豆异黄酮,保护雌性激素分泌。

先吃拌生菜,再吃熟菜。

降压药伤肾,肾衰竭要透析,10个透析病人,9个半是药源性中毒引起,8个是长期服降压药的结果。

血压高是肾源性疾病,是心肾不和。肝火大,爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。

降压药伤肾,肾衰竭要透析,10个透析病人,9个半是药源性中毒引起,8个是长期服降压药的结果。

血24小时流动,和血管壁摩擦就生垃圾,血从血管到毛细血管流速增加,阻力增大,得心脑血管病。

长期是降压药,扩张血管,男人会前列腺肥大;女人一乐就尿裤子。

(注:饭前喝口汤,老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤,再吃生菜。)

吃饭老咬舌头,是脑梗的先兆。

素食不只是不吃肉,还要不吃油。

4、一天笑三笑,医生要上吊。一天笑三笑,远离病和药。

血压高是肾源性疾病,是心肾不和。肝火大,爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。

先吃拌生菜,再吃熟菜。

肾亏:手脚冰凉、乏力、妇科病。

第二种:睡不着

请大家注意,所讲的病都忌:辣椒;冷饮。

白天捋耳朵降血压。

血靠气循环,人死就是断气。气是肾气。

●哮喘的人脸色煞白。

●哮喘的人脸色煞白。

肾不好要吃黑豆。

咳嗽

补钙:高血压的女人每天补钙3000毫克,高血压的男人每天补钙4000毫克。正常人800-1200毫克/天。

1、补肾:吃黑豆,晚上吃。蔬菜以生吃拌青椒为主。

治疗方法:补肾吃黑豆,晚上吃。蔬菜以生吃拌青椒为主。

●肾衰竭的人脸色漆黑。

血脂高的人不要喝牛奶,牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。

5、补钙:女每天3000毫克,男4000毫克。

维生素特点:见水溶解,超过40摄氏度分解。

水果:一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量。

每天泡脚搓腰,就是搓肾俞穴,刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。

吃饭老咬舌头,是脑梗的先兆。

多食碱性食物:水果、五谷杂粮、豆类、蔬菜生吃效果显著。

脑梗的原因是吃降压药吃的。

5、人靠五脏生活——肝心脾肺肾

降压药扩张血管,血管宽,流速慢,血压降,然后越吃越多,血管早晚有一天弹力失控。

水果:一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量。

每天泡脚搓腰,就是搓肾俞穴,刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。

注意:每周进行血粮检测,若血糖指标降低,原所吃药量可逐渐减少,直至血糖正常。

沉香1克,琥珀1.5克,500毫升水一起熬15至20分钟,每天一次在16-17点之间共分三次喝。

脑梗的原因是吃降压药吃的。

冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥,黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥,晚饭吃。调肾。

每周测血压。

如果吃少——堵了,脑溢血。

运动的宗旨——早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆。

每晚十点左右喝冬瓜汁;

血靠气循环,人死就是断气。气是肾气。

多吃凉拌苦瓜,最好在中午吃。

按上述要求坚持的话,一个月见成效.四个月基本全愈,一定要坚持。

每天用五种豆冲糊糊。

5、补钙:女每天3000毫克,男4000毫克。

2、绿豆汤喝两周后,每晚吃长条茄子拌柿子椒,一定生吃。或再吃一些其它蔬菜。这是去热的。

高血压的病因是在肾上,肾上的腺体分泌肾上腺素,肾上腺素调节血管紧张程度,分泌得多,血管紧张——血压高,分泌得少,血压低。

如果吃少——堵了,脑溢血。

肾不好要吃黑豆。

如果吃多——崩了,脑出血。

1、最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。

高血压会反弹,换季或生气的时候可以稍微吃药。

●辣养肺,过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣,因为肺热。

动脉、静脉、毛细血管共10万公里,绕地球2圈半,相当于路。先要血管通,才会不得病。

血靠气循环,人死就是断气。气是肾气。

白萝卜生吃润肺,熟吃润肠;肠子不好的,要熟吃。

3、晚上热水泡脚,用手背搓肾部,再搓脚心,搓的发热和出汗为好;

治疗心肾不和:肾吃黑,心吃红。

●肝不好要吃绿豆

长期食降压药,扩张血管,男人会前列腺肥大,女人一乐就尿裤子。

高血压的病因是在肾上,肾上的腺体分泌肾上腺素,肾上腺素调节血管紧张程度,分泌得多,血管紧张--血压高,分泌得少,血压低。

肝肾同源,肝火旺肾亏。

失眠:肝、胆热,肾气不足。分两种失眠:

●心脏不好脸发红。

水果:一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量。

●心不好要吃红小豆。

忌口:牛奶、酸奶、辣椒、冷饮,做到与食俱进。

●心脏不好脸发红。

忌口:牛奶、酸奶、辣椒、冷饮,做到与食俱进。

肾亏:手脚冰凉、乏力、妇科病。

肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。

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如果吃少--堵了,脑溢血。

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食不离豆,女人终身不要离开豆,因为里面有大豆异黄酮,保护雌性激素分泌。

中医说法:血淤。西医说法:自由基、脂肪代谢产物多。

降压药扩张血管,血管宽,流速慢,血压降,然后越吃越多,血管早晚有一天弹力失控。

白萝卜生吃润肺,熟吃润肠;肠子不好的,要熟吃。

生吃茄子治瘤子,吸附力相当强,能吸油,治血脂粘稠,血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。

3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。

脂肪过剩造成血淤,维生素缺乏。

1、最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。

长期是降压药,扩张血管,男人会前列腺肥大;女人一乐就尿裤子。

白天捋耳朵降血压。

3、晚上热水泡脚,搓腰。

●心不好要吃红小豆。

4、主食吃黑豆类(黑豆江、黑豆腐、黑豆粥)杂粮为主,吃黑豆、山药和枸杞子熬粥。

睡觉前生吃白萝卜,坚持数日,即好。

运动——运气动血叫运动,跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。

6、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。

●肾

素食不只是不吃肉,还要不吃油。

●辣养肺,过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣,因为肺热。

补钙:高血压的女人每天补钙3000毫克,高血压的男人每天补钙4000毫克。正常人800-1200毫克/天。

1、最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。

高血压症(心肾不和,肝火大,脂肪过剩):称为肾源性疾病。有反弹现象。

注意:每周进行血粮检测,若血糖指标降低,原所吃药量可逐渐减少,直至血糖正常。

人吃五谷才丰登——黄帝内经。

肾脏是百病源,肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的。腿抽筋是肝脏有问题。

泻肝火:热开水倒10滴醋左右,眼睛向内看,坚持数天,渐好。

●肾

绿豆养肝,提高肝的解毒能力。

●肺不好要吃白,白萝卜养肺。

●酸养肝,过酸伤肝。

早调心、肺,晚调肝、肾,常调脾、胃。

肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的--黄豆等。

●脾胃不和的人脸蜡黄。

治疗方法:补肾吃黑豆,晚上吃。蔬菜以生吃拌青椒为主。

冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥,黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥,晚饭吃。调肾。

●甜养脾,过甜伤脾。饮料喝多会伤脾,孩子虚胖。

糖尿病,治好不易反弹。

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●肾亏百病源。十人九肾亏。

男女睡觉前生吃这个,晚上想怎么样就怎么样!

白内障要吃降肝火的药,热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。

6、肝最重要,怒伤肝。肝受累,全身遭殃。肝坏了,会反映在其他脏器中,比如心梗。心梗在前,心停在后。血从肝出来,肝坏了,不能打扫卫生,就堵在血管里,就心梗了。

咳嗽

第一种:做恶梦:肾气不足,心肝火大,肝阳亢,肝火犯心,心胆分离,肝胆不平衡。

脂肪过剩造成血淤,维生素缺乏。

肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的--黄豆等。

图片 6

●咸养肾,过咸伤肾。

喝绿豆汤,开锅后五六分钟,在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。

6、肝最重要,怒伤肝。肝受累,全身遭殃。肝坏了,会反映在其他脏器中,比如心梗。心梗在前,心停在后。血从肝出来,肝坏了,不能打扫卫生,就堵在血管里,就心梗了。

图片 7

运动——运气动血叫运动,跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。

运动--运气动血叫运动,跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。

忌口:牛奶、酸奶、辣椒、冷饮,做到与食俱进。

肿瘤是血太稠密,血管堵了造成的。爱吃肉的人相对容易得病;爱生气的人也容易得病,气大伤肝。

2、补钙:女每天3000毫克,男4000毫克;

水只能稀释农药,不能洗干净。用碱洗菜,可以融解酸性的农药。

2、补钙:女每天3000毫克,男4000毫克;

绿豆养肝,提高肝的解毒能力。

不要喝酸奶,里面的增稠剂会让血管堵。

3、少吃肉,晚上以素食为主,生吃最好。因为肝是夜间工作,是起代谢脂肪的作用。

●甜养脾,过甜伤脾。饮料喝多会伤脾,孩子虚胖。

2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的,还可以吃回去

4、人靠五脏生活——肝心脾肺肾。

咽炎

中医说法:血淤。西医说法:自由基、脂肪代谢产物多。

治疗心肾不和:肾吃黑,心吃红。

白天捋耳朵降血压。

生吃茄子治瘤子,吸附力相当强,能吸油,治血脂粘稠,血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。

不要喝酸奶,里面的增稠剂会让血管堵。

●肝不好要吃绿豆

血脂高的人不要喝牛奶,牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。

高血压会反弹,换季或生气的时候可以稍微吃药。

肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。

●苦养心,黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜,最好中午吃。

3、一天笑三笑,医生要上吊。一天笑三笑,远离病和药。

晚上热水泡脚,白天敲胆经,捏胳膊侧面。

绿豆养肝,提高肝的解毒能力。

生吃茄子治瘤子,吸附力相当强,能吸油,治血脂粘稠,血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。

1、绿豆汤,绿豆煮开5--6分钟,将生、熟黄芪5--10片泡在汤中,全天当水喝,喝2--3天后没有上火,再加5片,再喝2--3天仍没有上火现象,可再加5,但总量不超过20片,大便成型后,再逐渐减量5--10片,每天喝直到把15元黄芪喝完为至。这是去寒调下寒的。

●肺不好要吃白,白萝卜养肺。

请大家注意,所讲的病都忌:辣椒;冷饮。

●心不好要吃红小豆。

图片 8

每天用五种豆冲糊糊。

养心:中午吃生拌苦瓜为主。

●脾不好要吃黄豆。

睡觉前生吃白萝卜,坚持数日,即好。

脂肪过剩造成血淤,维生素缺乏。

血管堵了——堵在心脏叫梗,堵在心毛细血管叫瘤,堵在肝脏叫肿瘤,堵在子宫叫肌瘤,堵在乳腺叫增生,堵在甲状叫结节,堵在脸上叫痤疮,堵在皮肤上叫疙瘩,堵在腿上叫趋张,堵在粘膜叫囊肿。

每周测血压。

降压药扩张血管,血管宽,流速慢,血压降,然后越吃越多,血管早晚有一天弹力失控。

运动的宗旨——早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆。

按上述要求坚持的话,一个月见成效,四个月基本全愈,一定要坚持。

5、人靠五脏生活--肝心脾肺肾

肾不好要吃黑豆。

生熟搭配,外国人的好习惯,但人家的青菜是生吃,生吃蔬菜,最好带皮。生吃蔬菜泄肝火,补充维生素。

癌症:治癌三大因素--油炸食物,淹制食物,熏食物

泻肝火:热开水倒10滴醋左右,眼睛向内看,坚持数天,渐好。

酸性体质的人癌症晚扩散。

●甜养脾,过甜伤脾。饮料喝多会伤脾,孩子虚胖。

生熟搭配,外国人的好习惯,但人家的青菜是生吃,生吃蔬菜,最好带皮。生吃蔬菜泄肝火,补充维生素。

脏器的工作时间为:23点--1点胆工作;1--3点肝工作;3--5点肺工作;11--13点心脏工作。17--19点肾工作。

3、晚上热水泡脚,用手背搓肾部,再搓脚心,搓的发热和出汗为好;

要想身体健康,必须保持:平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足的睡眠。

喝奶补钙,但是给婴儿补的。

晚上热水泡脚,白天敲胆经,捏胳膊侧面。

●辣养肺,过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣,因为肺热。

●肾亏百病源。十人九肾亏。

3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。

2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的,还可以吃回去。

4、大拇指搓耳朵,每次都是从上到下搓。

●肾主骨主冬。肾亏冬天骨关节疼。

柿子椒降肝火最好。

●脾不好要吃黄豆。

肿瘤是血太稠密,血管堵了造成的。爱吃肉的人相对容易得病;爱生气的人也容易得病,气大伤肝。

如果吃多——崩了,脑出血。

●肾衰竭的人脸色漆黑。

脑梗的原因是吃降压药吃的。

钙可以软化血管,防止血管硬化,老吃降压药,血管硬化,补钙降血压、抗癌。

白内障

2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的,还可以吃回去

5、补肾:吃黑豆、山药和枸杞子熬粥。秋冬天季吃。

吃饭老咬舌头,是脑梗的先兆。

胆固醇高是因为肝胆代谢不良。

如果吃多--崩了,脑出血。

水只能稀释农药,不能洗干净。用碱洗菜,可以融解酸性的农药。

冬瓜汁+酸枣面治胆病。

沉香1克,琥珀1.5克,500毫升水一起熬15至20分钟,每天一次在16-17点之间共分三次喝。

(注:饭前喝口汤,老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤,再吃生菜。)

柿子椒降肝火最好。

风湿、类风湿病、痛风、前列腺病、胆病:

血管堵了——堵在心脏叫梗,堵在心毛细血管叫瘤,堵在肝脏叫肿瘤,堵在子宫叫肌瘤,堵在乳腺叫增生,堵在甲状叫结节,堵在脸上叫痤疮,堵在皮肤上叫疙瘩,堵在腿上叫趋张,堵在粘膜叫囊肿。

喝绿豆汤,开锅后五六分钟,在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。

养心:中午吃生拌苦瓜为主。

多食碱性食物:水果、五谷杂粮、豆类、蔬菜生吃效果显著。

维生素特点:见水溶解,超过40摄氏度分解。

肾脏是百病源,肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的。腿抽筋是肝脏有问题。

每天泡脚搓腰,就是搓肾俞穴,刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。

血24小时流动,和血管壁摩擦就生垃圾,血从血管到毛细血管流速增加,阻力增大,得心脑血管病。

风湿、类风湿病、痛风、前列腺病、胆病:

每天坚持要做的事:早晨搓手心和手腕;白天敲两腿外侧和内侧,是胆经;晚上热水泡脚,用手背搓肾部,再搓脚心,搓的发热和出汗为好;睡前双手按顺时针从胃部揉到腹部,再从胃部推到腹部各5次,这是一组运动。一共做10次。

1、晚餐生吃长条茄子(是降肝火的良药。也治瘤,还减肥),用醋和芝酱麻拌,可加柿子椒、西红柿等;

脏器的工作时间为:23点--1点胆工作;1--3点肝工作;3--5点肺工作;11--13点心脏工作。17--19点肾工作。

酸性体质的人癌症晚扩散。

血脂高的人不要喝牛奶,牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。

●酸养肝,过酸伤肝。

1、晚餐生吃长条茄子(是降肝火的良药。也治瘤,还减肥),用醋和芝酱麻拌,可加柿子椒、西红柿等;

(注:饭前喝口汤,老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤,再吃生菜。)

3、少吃肉,晚上以素食为主,生吃最好。因为肝是夜间工作,是起代谢脂肪的作用。

第一种:做恶梦:肾气不足,心肝火大,肝阳亢,肝火犯心,心胆分离,肝胆不平衡。

胆固醇高是因为肝胆代谢不良。

清肝:绿豆,蔬菜为主。

动脉、静脉、毛细血管共10万公里,绕地球2圈半,相当于路。先要血管通,才会不得病。

素食不只是不吃肉,还要不吃油。

白内障

每晚十点左右喝冬瓜汁;

肝肾同源,肝火旺肾亏。

●咸养肾,过咸伤肾。

1、补肾:吃黑豆,晚上吃。蔬菜以生吃拌青椒为主。

白内障要吃降肝火的药,热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。

运动的宗旨--早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆。

3、晚上热水泡脚,搓腰。

降压药伤肾,肾衰竭要透析,10个透析病人,9个半是药源性中毒引起,8个是长期服降压药的结果。

冬瓜汁+酸枣面治胆病。

第二种:睡不着

喝奶补钙,但是给婴儿补的。

维生素特点:见水溶解,超过40摄氏度分解。

4、大拇指搓耳朵,每次都是从上到下搓。

●咸养肾,过咸伤肾。

●肺不好要吃白,白萝卜养肺。

白萝卜生吃润肺,熟吃润肠;肠子不好的,要熟吃。

●肝不好要吃绿豆。

早调心、肺,晚调肝、肾,常调脾、胃。

2、绿豆汤喝两周后,每晚吃长条茄子拌柿子椒,一定生吃。或再吃一些其它蔬菜。这是去热的。

4、主食吃黑豆类(黑豆江、黑豆腐、黑豆粥)杂粮为主,吃黑豆、山药和枸杞子熬粥。

每天坚持要做的事:早晨搓手心和手腕;白天敲两腿外侧和内侧,是胆经;晚上热水泡脚,用手背搓肾部,再搓脚心,搓的发热和出汗为好;睡前双手按顺时针从胃部揉到腹部,再从胃部推到腹部各5次,这是一组运动。一共做10次。

人吃五谷才丰登--黄帝内经。

5、肝最重要,怒伤肝。肝受累,全身遭殃。肝坏了,会反映在其他脏器中,比如心梗。心梗在前,心停在后。血从肝出来,肝坏了,不能打扫卫生,就堵在血管里,就心梗了。

要想身体健康,必须保持:平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足的睡眠。

先吃拌生菜,再吃熟菜。

●肾亏百病源。十人九肾亏。

每天用五种豆冲糊糊。

血管堵了--堵在心脏叫梗,堵在心毛细血管叫瘤,堵在肝脏叫肿瘤,堵在子宫叫肌瘤,堵在乳腺叫增生,堵在甲状叫结节,堵在脸上叫痤疮,堵在皮肤上叫疙瘩,堵在腿上叫趋张,堵在粘膜叫囊肿。

糖尿病,治好不易反弹

清肝:绿豆,蔬菜为主。

2、降胆热。晚上22点左右,喝一杯生冬瓜汁+酸枣面专治失眠。

不要喝酸奶,里面的增稠剂会让血管堵。

●苦养心,黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜,最好中午吃。

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